صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
مجلة

قضبان الإفطار المجمدة عنبية

قضبان الإفطار المجمدة عنبية
تتطلب قضبان الإفطار المجمدة عنبية حوالي 3 ساعات و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 74 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك توت ، زبدة ، زبادي عنبية يوناني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 13%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل قضبان الإفطار المجمدة عنبية, توت الزبادي المجمد + فيديو، و بارات الإفطار عنبية.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي 2 1/2 كوب جرانولا والزبدة المذابة. اضغط بقوة في الجزء السفلي من مقلاة مربعة 8 بوصة غير مدهون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
اخبز 10 دقائق. بارد 10 دقائق على رف التبريد. تجميد حوالي 5 دقائق أو حتى البرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
ملعقة الزبادي على القشرة.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
4
يرش التوت الأزرق والجرانولا المسحوقة. تجميد حوالي 3 ساعات أو حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
5
أخرجه من الفريزر قبل 10 دقائق من القطع. لجعل القضبان ، مقطعة إلى 5 صفوف من 2 الصفوف. لف كل شريط بإحكام في غلاف بلاستيكي. تخزينها في الفريزر.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو