صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرنبيط وبروكسل برعم غراتان مع صنوبر الجوز-فتات الخبز

قرنبيط وبروكسل برعم غراتان مع صنوبر الجوز-فتات الخبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب القرنبيط وبراعم بروكسل مع الصنوبر-فتات الخبز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من كريمة الخفق الثقيلة والقرنبيط والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي حساء القرنبيط مع الأنشوجة فتات الخبز تتصدر, بروكسل برعم غراتان، و بروكسل برعم غراتان.

تعليمات

1
ملء وعاء كبير مع الثلج والماء البارد.طهي براعم بروكسل في وعاء كبير منالمملحة بسخاء الماء المغلي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
المياهالمياه
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
وعاءوعاء
2
إضافة القرنبيط إلى نفس وعاء ؛ كوك حتىالخضروات هي هش العطاء ، حوالي 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف.
4
نقل الخضار إلى وعاء منماء الثلج لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
استنزاف جيدا.
6
الجمع بين كريم ، الكراث ، وحكيم فيمقلاة كبيرة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج حتى يتم تقليل الخليط إلى 21/2 كوب ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
كريمكريم
سيجسيج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
إزالة من الحرارة. تبرد قليلا.
8
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة علىحرارة متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إضافة فتات الخبز ؛ يقلب حتىبدءا من اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
10
نقل إلى وعاء ؛ بارد. ضجة في الصنوبر والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
زبدة 13 * 9 * 2 بوصة خبز زجاجيطبق ؛ رتب نصف الخضار في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زبدةزبدة
12
يرش الملح والفلفل ، ثم 1 1/2 كوب
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
13
البارميزان. ترتيب الخضروات المتبقيةبالتساوي ، ثم يرش مع المتبقي1 1/2 كوب بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
14
صب خليط كريمبالتساوي. هل قبل: فتات الخبزالتوقف وغرتن يمكن أن يتم 1 داياهيد. تغطية بشكل منفصل والبرد. جلب درجة حرارة الغرفة قبل المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
15
سخن الفرن إلى 375 F ف. تغطية غراتينمع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
16
خبز مغطاة 40 دقيقة. كشف; رش فتات الخبز تتصدر أكثر وخبزغير المكتشفة 15 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن