أرز التوت البري والجوز

قد يكون أرز التوت البري والجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون وعصير البرتقال والجوز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوت البري الكمثرى الجوز الأرز بيلاف, خالية من الغلوتين الزبيب والتوت البري والحمص (أو الجوز) صلصة الأرز البري-حشو، و سلطة كالي التوت البري والجوز مع صلصة التوت البري.