صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرنبيط مشوي مدخن

قرنبيط مشوي مدخن
قد يكون القرنبيط المحمص المدخن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 68 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل الحلو وزيت الزيتون البكر الممتاز والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول سموكي بارميزان القرنبيط المحمص, قرنبيط مدخن محمص مع زبادي ليمي، و قرنبيط ثوم مشوي مدخن "أرز" مع لوز محمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
قرنبيط مشوي مدخن
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
4
مكونات1 رأس قرنبيط كبير1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز1-2 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
المكونات سوف تحتاج
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
5
الملحسوف تحتاج أيضا
6
صينية خبز أو مقلاة تحميص صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
7
وقت التحضير: 5 دقائق
8
وقت الطهي: 20-30 دقيقة
9
الوقت الإجمالي: 25-35 دقيقة
10
حصص: 4
11
مفتاح كوشير: بريف