قرنبيط شيدر
يتطلب القرنبيط الشيدر حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك دقيق وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول قرنبيط شيدر, شوربة شيدر القرنبيط، و القرنبيط شيدر خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب القرنبيط في سلة بخارية فوق الماء المغلي. تغطية والبخار 10 دقائق أو حتى هش العطاء.
ضعيها في طبق خبز 2 لتر مدهون قليلا.
تذوب الزبدة في صلصة ثقيلة-مقلاة على نار خفيفة ؛ خفقت في الدقيق ، خفقت حتى تصبح ناعمة. كوك ، الخفقان باستمرار ، 1 دقيقة. اخفقي الحليب تدريجيا ؛ يطهى على نار متوسطة مع الخفق باستمرار حتى يصبح سميكا وشمبانيا.
يضاف الجبن والمكونات التالية 4 مع التحريك حتى يذوب الجبن. ضجة في 1 1/2 كوب البصل المسحوق.
يسكب المزيج فوق القرنبيط.
تخبز في 350 لمدة 25 دقيقة.
يرش مع البصل المسحوق المتبقي ، ويخبز 5 دقائق أخرى.