قرع محشو بالأرز البري

إذا كان لديك ما يقرب من ساعة و35 دقيقة لقضائها في المطبخ، فقد يكون القرع المحشو بالأرز البري وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية خالية من اللاكتوز لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 384 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 1.51 دولارًا للحصة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء والكرفس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 79٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. جرب قرع الجوز المحشو بالديك الرومي والأرز ، وقرع الحوذان المحشو - أرز كامل الحبة ودجاج ، وقواقع محشوة بالدجاج والفطر البري لوصفات مماثلة.