قرع طفل صغير مع البصل الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات ، لذا جرب القرع الصغير مع البصل الأخضر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 25 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 12 سنتا لكل وجبة. مزيج من البقدونس ورقة مسطحة, زبدة, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل قرع الطفل الاسكواش والكراث, اسكواش صغير مقلي بالريحان والفيتا، و سوتيه البازلاء والبصل الأخضر.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة.
يضاف القرع والبصل الأخضر والكراث ويتبل بالملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج القرع ويصبح لونه بني فاتح ، لمدة 8 دقائق. يقلب البقدونس ويقدم على الفور.