صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرع الجوز المحمص مع جبنة البارميزان

قرع الجوز المحمص مع جبنة البارميزان
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب وصفة القرع الجوزي المشوي بالبارميزان. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تكفي 4 أشخاص وتكلف 83 سنتًا لكل حصة . تحتوي الحصة الواحدة على 181 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 9 جرامات من الدهون . لقد صنع 105 أشخاص هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. مقدمة لك من Allrecipes. إذا كان لديك زيت زيتون وزعتر وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 90٪ . أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا Farrotto مع القرع الجوزي المشوي و القرع الجوزي المشوي المحشو بالبرياني الحار (نباتي/نباتي خالص) و بسكويت القرع الجوزي مع المريمية وجبن جرويير .

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
قومي بخلط شرائح القرع وجبن البارميزان والزعتر وزيت الزيتون والملح والفلفل معًا في وعاء حتى يتم تغطية القرع بالتساوي؛ ثم قومي بتوزيعها في قالب رول الجيلي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
فلفل أربولفلفل أربول
سكين حادهسكين حاده
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
نحمصها في الفرن المسخن مسبقاً حتى تصبح ذهبية اللون وطرية، لمدة تتراوح بين 25 إلى 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش