صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرع الجوز المحمص اللذيذ

قرع الجوز المحمص اللذيذ
قد يكون القرع الجوزي المشوي اللذيذ هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تكفي 6 أشخاص وتكلف 50 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 130 سعرة حرارية . أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على القرع الجوزي وجبن رومانو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 83٪ ، هذا الطبق رائع. جرب القرع الجوزي المشوي وصلصة المريمية وحساء القرع الجوزي المشوي مع فرانجليكو وحساء القرع الجوزي المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
وصفة كعكة اليقطينوصفة كعكة اليقطين
2
اخلطي القرع الجوزي وزيت الزيتون والزعتر والفلفل الأسود والملح في وعاء كبير حتى يصبح الخليط مغطى بشكل متساوي.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
فلفل أخضر مقطع إلى مكعباتفلفل أخضر مقطع إلى مكعبات
2 كوب من الطماطم المعلبة المهروسة2 كوب من الطماطم المعلبة المهروسة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(مثل PAN®)(مثل PAN®)
المعدات التي سوف تستخدمها
كعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصةكعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
3
افردي الخليط في طبق خبز كبير في طبقة متساوية، ثم غطيه بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من أوراق الكرنب المجففةكوب واحد من أوراق الكرنب المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة
كوب واحد من قطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتةكوب واحد من قطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتة
4
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 30 دقيقة، أزيلي ورق القصدير وأضيفي نصف كمية جبن الرومانو.
المكونات سوف تحتاج
10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة
المعدات التي سوف تستخدمها
وصفة كعكة اليقطينوصفة كعكة اليقطين
2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين المحمصة
5
رش الجبن المتبقي على الوجه. أعد الطبق إلى الفرن بدون غطاء واستمر في الخبز حتى يصبح طريًا ويكتسب اللون البني الذهبي، لمدة 20 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وصفة كعكة اليقطينوصفة كعكة اليقطين