قرع الجوز المحمص

قد يكون قرع الجوز المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. جعلت 408 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قرع الجوز والتوت البري والمريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل نودلز الجوز المحمص مع صلصة البرتقال والتوت البري والعسل المحمص, 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد، و فطيرة القرع المحمص.