صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

قذرة جو ماك

قذرة جو ماك
قذرة جو ماك قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 26 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم ولحم البقر المفروم والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول قذرة جو المتزلجون, قذرة جو فطيرة خزفي-الغلوتين الحرة، و ماك نباتي والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لحم بني في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2
يضاف المعكرونة والماء وصلصة الشواء. يغلى المزيج. ينضج على نار متوسطة الحرارة 8 دقيقة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
3
ضجة في صلصة الجبن
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
4
مزيج وصلصة الطماطم; يطهى حتى يسخن من خلال, التحريك بشكل متكرر. قمة مع الخس والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات