صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

فيوجن حمص

فيوجن حمص
الانصهار الحمص قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 328 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الشرقي الأوسط. كان 60 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الخل البلسمي, حبوب الحمص, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول يخنة الدجاج فيوجن, نابا فيوجن سلو، و دجاج مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تجريد أوراق إكليل الجبل من السيقان ، وتجاهل السيقان ، ووضع الأوراق في وعاء معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
2
يضاف الثوم والنبض حتى يفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
صب في حبوب الحمص; عملية حتى المخلوطة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
4
مع تشغيل محضر الطعام ، اسكب زيت الزيتون ببطء ، وقم بكشط جوانب الوعاء حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
5
يسكب الخل البلسمي ويعالج حتى يمتزج بالتساوي. تذوق ، وأضف المزيد من الخل ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
الخلالخل
6
صب في الماء وعملية لجعل الاتساق قابل للدهن.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
7
أضف المزيد من الماء ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، إذا لزم الأمر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. البرد قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المياهالمياه