فيليه وحيد مع السبانخ والطماطم

فيليه من وحيد مع السبانخ والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 143 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.62 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك نعل ، فلفل هالبينو ، طماطم روما ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل فيليه وحيد مع السبانخ والطماطم, فيليه برتغالي وحيد، و فيليه من وحيد مع صلصة روز الزبدة البني.