فيليه سمك النهاش الأحمر

فيليه سمك النهاش الأحمر هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 35 حصص. حصة واحدة تحتوي على 29 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, طحين, المزارعون اللوز منزلق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, فيليه سمك النهاش المحمص، و فيليه سمك الفرخ أو سمك النهاش مع الطماطم والبصل لوصفات مماثلة.