فيتوسين كريمي مع الهليون والبازلاء والبروسسيوتو

فيتوسين كريمي مع الهليون والبازلاء والبروسسيوتو 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 2 2.37 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 606 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات معكرونة فيتوتشيني والزبدة والماء ومسحوق الثوم. لقد جرب 9 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. مع ملعقة درجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فيتوسين مع البازلاء والهليون والبانسيتا, الهليون مع البازلاء والبروسسيوتو، و باستا مع البازلاء والهليون وخس الزبدة والبروسسيوتو.

تعليمات

يمزج الهليون والبازلاء والماء في قدر على نار متوسطة. غطي القدر واطهيه حتى تبدأ الخضار في أن تصبح طرية ، مع الاحتفاظ ببعض الهشاشة ، حوالي 5 دقائق ؛ صفي أي سائل متبقي وضعي الخضار جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات

شريحة واحدة من قشر الليمون

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

تذوب الزبدة في القدر على نار متوسطة منخفضة. قلب الدقيق مع الزبدة حتى تمتزج لمدة 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

ملح $ فلفل أسود مطحون طازج

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

يضاف الحليب ويرفع الحرارة إلى متوسطة ويطهى مع الخفق بشكل متكرر حتى يتكاثف الخليط لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. قلب مسحوق الثوم وجبنة البارميزان في الصلصة ؛ يتبل بالملح والفلفل. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

يغلى قدر من الماء المملح قليلا. اطهي الفيتوتشيني في الماء المغلي حتى تنضج المعكرونة بعد أن تتماسك حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق ؛ صفي الفيتوتشيني وأعده إلى القدر. قلب الخضار والصلصة والبروسسيوتو في الفيتوتشيني.

المكونات سوف تحتاج

فيتوتشيني