فيتوتشيني مع البيستو والهليون والخرشوف

فيتوتشيني مع البيستو والهليون والخرشوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 507 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق البقدونس وأوراق الريحان وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فيتوتشيني مع الهليون ، بيستو البنجر الأخضر ، والبيض المسلوق, جبنة الهليون المشوية مع الخرشوف والجرجير بيستو، و الهليون ، الخرشوف الصغير ، البيستو وجبن الماعز كيشي مع قشرة الكينوا.