فيتا محشوة الروبيان
فيتا محشوة الروبيان هو بيسكاتاريان هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 378 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبقدونس وصفار البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كوسة محشوة بالجمبري والفيتا, كوسة محشوة بالجمبري والفيتا، و روبيان على الطريقة اليونانية مع فلفل محشي فيتا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش بخفة طبق الخبز الضحلة مع رذاذ الطبخ.
قشر الروبيان ، وترك ذيول سليمة. بسكين حاد ، شريحة بعناية العمود الفقري لكل الروبيان من الرأس إلى الذيل ، وقطع تقريبا على طول الطريق من خلال الروبيان.
إزالة الوريد الداكن ، وشطف الروبيان. بأصابعك ، انتشر بعناية الروبيان وتسطيح نصفين على سطح مستو.
في وعاء صغير ، يمزج البانكو ، الفيتا ، البقدونس ، الفلفل الأحمر المحمص ، عصير الليمون ، الثوم ، قشر الليمون ، صفار البيض و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة ؛ يقلب جيدا. تسكب حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط البانكو على كل جمبري مرصوف بالزبدة ، وترفعه إذا لزم الأمر.
ضع الروبيان المحشو في الطبق المحضر.
صب النبيذ والباقي 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة حول الروبيان في طبق الخبز.
اخبزيها حتى يصبح الروبيان ورديا وثابتا.
انقلي الجمبري إلى أطباق التقديم ورشي عليه عصائر المقلاة.