صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة35
مجلة

في نهاية المطاف بطيئة المطبوخة الفلفل الحار

في نهاية المطاف بطيئة المطبوخة الفلفل الحار
وصفة الفلفل الحار المطبوخ البطيء النهائي يمكن أن يرضي شغفك الأمريكي تقريبا 6 ساعات و 25 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 429 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 2.41 لكل وجبة. مزيج من صلصة الطماطم وفاصوليا البينتو والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الحار المطبوخ ببطء, الفلفل الحار المطبوخ ببطء، و الفلفل الحار الأبيض المطبوخ ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية; يطهى ويقلب اللحم البقري, بصل, والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا, حول 10 الدقائق; استنزاف وتجاهل الشحوم. يتبل خليط اللحم البقري بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
اخلطي خليط اللحم المفروم, متبقي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون, فاصوليا بينتو, فاصوليا على طريقة المزرعة, فاصوليا بيضاء, صلصة الطماطم, طماطم مطهية على الطريقة المكسيكية, صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية, فلفل أخضر, كرفس, مسحوق الفلفل الحار, صلصة رسيستيرشاير, الخل البلسمي, مسحوق الثوم, كمون, بقدونس, ريحان, والسكر البني معا في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
طماطم مطهيةطماطم مطهية
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
بينتو الفولبينتو الفول
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
3
طهي على ارتفاع لمدة 4 ساعات ؛ ضجة في النبيذ الأحمر ومواصلة الطهي لمدة 2 ساعات أخرى. (يطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات.)
المكونات سوف تحتاج
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة

المكونات

2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا على غرار مزرعةالفاصوليا على غرار مزرعة850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بينتو الفولبينتو الفول220مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية (مثل إل باتو®)صلصة الطماطم الحارة على الطريقة المكسيكية (مثل إل باتو®)425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مطهية على الطريقة المكسيكيةطماطم مطهية على الطريقة المكسيكية850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا البيضاء (كانيليني)الفاصوليا البيضاء (كانيليني)2البصلكرفس مفرومكرفس مفروم3(شتاء)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس المجففالبقدونس المجفف2(شتاء)الثوم المفرومالثوم المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن2(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1البصل المفرومالبصل المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر (اختياري)النبيذ الاحمر (اختياري)2(شتاء)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير