صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

في-12 فطيرة وعاء الخضار

في-12 فطيرة وعاء الخضار
الخامس - 12 وعاء الخضار فطيرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 1596 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 104 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الكوسة والزعتر والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو أمر رائع. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
سخني زيت الكانولا والزبدة في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. عندما تذوب الزبدة ، أضيفي الجزر والبطاطا الحلوة والفطر الأبيض والكوسا والفلفل وقلبي حتى تغطى. يطهى حتى يتخلى الفطر عن عصائره ، ويتبل بالملح والفلفل ، ويشوى في الفرن حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة زعتر طازج، 4 أغصان مفرومة ناعماً1 ملعقة كبيرة زعتر طازج، 4 أغصان مفرومة ناعماً
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
إزالة والسماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة.
4
أثناء تحميص الخضار ، ابدأ الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
5
يمزج الحليب والبصل وورق الغار والقرنفل وجوزة الطيب والزعتر وسيقان البقدونس وسيقان النعناع في قدر ثقيل غير قابل للتآكل على نار متوسطة. في مقلاة منفصلة ، اصنع رو عن طريق طهي الزبدة والدقيق لبضع دقائق ، مع التحريك المستمر ، دون تحمير ، حتى تنبعث منه رائحة الجوز ، ثم ترفع عن النار. عندما يكون الحليب ساخنا إلى حد ما ، اسكب كمية صغيرة منه في الرو مع التحريك حتى يمتزج الحليب جيدا. أعد هذا إلى الحليب المتبقي ، واتركه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
يرفع عن النار ويصفى ويخفق في الزبادي وجبن البارميزان. الموسم ، حسب الذوق ، مع الفلفل الأبيض والملح إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
7
ضع قطعة من الغلاف البلاستيكي على السطح واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
8
افردي عجينة المعجنات ، وباستخدام وعاء حبوب بحجم مناسب أو وعاء خلط صغير كقالب ، اقطعي 6 جولات قطرها 8 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
عجينة المعجناتعجينة المعجنات
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
9
اطو الخضار المحمصة في الصلصة واسكب الخليط بالتساوي في 6 أوعية فردية مقاومة للفرن مقاس 6 بوصات (أوعية حساء البصل مثالية لذلك) ، وادهن حواف الأوعية بالبيض. أعلى كل مع دائرة من المعجنات ، اللف القشرة على الحافة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
10
ادهني قمم المعجنات بغسل البيض واخبزيها على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1جبنة بارميزان مبشورةألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)1جبنة بارميزان مبشورة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2جزر مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةجزر مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة2البيض ، للضربالبيض ، للضرب2الخضروات (مثل السبانخ)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء4ينبع النعناعينبع النعناع1صغيربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبارميزان المبشورالبارميزان المبشور4ينبع البقدونسينبع البقدونس6أوراقعجين الفطير (غالبا ما تباع في عبوات سعة 17 أو 18 أونصة تحتوي على 2 (9 أو 10 بوصات مربعة من عجين الفطير)عجين الفطير (غالبا ما تباع في عبوات سعة 17 أو 18 أونصة تحتوي على 2 (9 أو 10 بوصات مربعة من عجين الفطير)1الفلفل الأحمر ، الجذعية والبذور إزالة وقطع برونواز (جوليان ، ثم بالعرض)الفلفل الأحمر ، الجذعية والبذور إزالة وقطع برونواز (جوليان ، ثم بالعرض)6قليل من الكوسة المفرومةالملح ، إذا لزم الأمرالملح ، إذا لزم الأمر6قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفلملح وفلفل454فلفل هابينروالبطاطا الحلوة (4 إلى 6 بطاطس) ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةالبطاطا الحلوة (4 إلى 6 بطاطس) ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة1غصن كبيرنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة2الخضروات (مثل السبانخ)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة170فلفل هابينروأكواب (حول الفطر الأبيض تنظيفها قلص ومقطعة إلى نصفينأكواب (حول الفطر الأبيض تنظيفها قلص ومقطعة إلى نصفين6قليل من الكوسة المفرومةفلفل ابيضفلفل ابيض1الفلفل الأصفر ، الجذعية والبذور إزالتها وقطع برونواز (جوليان ، ثم بالعرض)الفلفل الأصفر ، الجذعية والبذور إزالتها وقطع برونواز (جوليان ، ثم بالعرض)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة1كوسة ، مقطعة إلى جولات سميكة 1/4 بوصةكوسة ، مقطعة إلى جولات سميكة 1/4 بوصة