صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

فونتينا فريك و كولاردز

فونتينا فريك و كولاردز
وصفة فونتينا فريك و كولاردز جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. ل Serving 1.51 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 462 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء, كريمة الخفق الثقيلة, الكرنب الخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي خبز فريك و كولاردز خزفي, لحم الخنزير مطهو ببطء مع الملفوف المطبوخ ببطء ، فريك ، ومرق الطماطم، و مطهو ببطء لحم الخنزير الكتف + فريك فونتينا جبني.

تعليمات

1
غسل الخضر الكرنب جيدا ، وقطع ينبع. أوراق المكدس ؛ نشمر بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
2
قطع 2 بالطول الشقوق أسفل الأوراق ؛ قطع بالعرض إلى 1/4 " شرائط ، وتوضع جانبا.
3
تذوب الزبدة على نار متوسطة في قدر.
المكونات سوف تحتاج
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
إضافة الكرنب الخضر; يرش بالماء, ويطهى, مغطى, 4 إلى 5 دقائق أو حتى الخضر هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
الخضرالخضر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
6
يمزج المرق والقشدة في قدر كبيرة ؛ يترك على نار خفيفة على نار متوسطة. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ ضجة في فريك ، ويطهى ، وكشف ، 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
2 كوب بحجم وجبة خفيفة (3-1/2 أونصة لكل منهما) من بودنغ الليمون2 كوب بحجم وجبة خفيفة (3-1/2 أونصة لكل منهما) من بودنغ الليمون
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب. ضجة في الخضر الكرنب المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. الكروم الفتوة هيل الجافة ريسلينغ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ