صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

فونتينا فريك و كولاردز

فونتينا فريك و كولاردز
وصفة فونتينا فريك و كولاردز جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. ل Serving 1.51 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 462 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء, كريمة الخفق الثقيلة, الكرنب الخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي خبز فريك و كولاردز خزفي, لحم الخنزير مطهو ببطء مع الملفوف المطبوخ ببطء ، فريك ، ومرق الطماطم، و مطهو ببطء لحم الخنزير الكتف + فريك فونتينا جبني.

تعليمات

1
غسل الخضر الكرنب جيدا ، وقطع ينبع. أوراق المكدس ؛ نشمر بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2
قطع 2 بالطول الشقوق أسفل الأوراق ؛ قطع بالعرض إلى 1/4 " شرائط ، وتوضع جانبا.
3
تذوب الزبدة على نار متوسطة في قدر.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
إضافة الكرنب الخضر; يرش بالماء, ويطهى, مغطى, 4 إلى 5 دقائق أو حتى الخضر هي العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
الخضرالخضر
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
6
يمزج المرق والقشدة في قدر كبيرة ؛ يترك على نار خفيفة على نار متوسطة. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ ضجة في فريك ، ويطهى ، وكشف ، 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب. ضجة في الخضر الكرنب المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. الكروم الفتوة هيل الجافة ريسلينغ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ
الفتوة هيل الكروم الجافة ريسلينغ