صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

فول كانيليني, البصل الأخضر, وتراجع بروسسيوتو

فول كانيليني, البصل الأخضر, وتراجع بروسسيوتو
بحاجة الى منتجات الألبان مجانا? يمكن أن يكون فول كانيليني والبصل الأخضر وتراجع بروسسيوتو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الرغيف الفرنسي وزيت الزيتون وبروسسيوتو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل باستا بيني مع حبوب كانيليني وبروسسيوتو, متموج بروسسيوتو والبصل الأخضر فريتاتا، و كانيليني فول تراجع.

تعليمات

1
صفي وشطف حبوب الكانيليني. نقطع الثوم ناعما ونقطع البصل الأخضر. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الفاصوليا والثوم والبصل الأخضر وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل. المسيل للدموع بروسسيوتو إلى قطع 1 بوصة وأضعاف في الفول.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بروسسيوتوبروسسيوتو
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يقدم مع الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي