فوكاتشيا محشوة بالسبانخ والطماطم والزيتون والموزاريلا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب الفوكاتشيا المحشوة بالسبانخ والطماطم والزيتون والموزاريلان. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. وجد 18 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك سبانخ صغير وزيتون كالاماتان والطماطم المطهية الأصلية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة المعكرونة مع جبن موزاريلا والطماطم المجففة والزيتون, جبن موزاريلا محشي بالزيتون المقرمش، و السبانخ والفيتا-فوكاتشيا محشوة لوصفات مماثلة.