فوسيلي مع الروبيان والبرتقال والجرجير (الصيف)
قد يكون الفوسيلي مع الجمبري والبرتقال والجرجير (الصيف) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 557 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 3.33 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الكراث والسلطة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فوسيلي مع الهليون والبازلاء والجرجير, فوسيلي مع السجق الإيطالي والجرجير، و جمبري مشوي بالبرتقال والجرجير والطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بحوالي 1/2 كوب من ماء المعكرونة.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
أضف الكراث والثوم. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة. يتبل الجمبري بالملح والفلفل,
أضف الروبيان والنبيذ الأبيض إلى المقلاة.
يقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الجمبري ورديا ويطهى بالكامل.
يمزج قشر الليمون وعصير الليمون في وعاء صغير. يضاف الزيت ببطء ، ويخفق باستمرار ، حتى يصبح المزيج ناعما ، ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
باستخدام سكين التقشير ، قم بإزالة القشرة واللباب الأبيض من البرتقال. فوق وعاء تقديم كبير ، قطع بين أغشية البرتقال لتشكيل شرائح. السماح للعصير من البرتقال بالتنقيط في وعاء التقديم.
أضف الجرجير والزيتون إلى وعاء التقديم. إرم بخفة للجمع.
أضيفي المعكرونة الساخنة وصلصة الخل إلى وعاء التقديم وقلبي حتى يذبل الجرجير وتمتزج جميع المكونات.