صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

فواكه وجرانولا مقرمشة بالزبادي

فواكه وجرانولا مقرمشة بالزبادي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب الفاكهة والجرانولا المقرمشة مع الزبادي. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية 4 وتكاليف $2.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 غرام من البروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 288 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجرانولا بدون الزبيب ، وآيس كريم الكراميل ، والزبادي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول الإفطار تورتة فاكهة الجرانولا مع الزبادي, جرانولا جوز الهند والزبادي وبارفيه الفاكهة، و زبادي مع الجرانولا والفواكه الاستوائية والزنجبيل المتبلور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقسيم الخوخ والتوت بين أربعة 8 أوقية. راميكينز. أعلى كل مع الكراميل والجرانولا. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1-2 دقيقة أو حتى شمبانيا. ضع فوق كل منها مغرفة من الزبادي المجمد.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي المجمدالزبادي المجمد
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور