فلفل أحمر مشوي ، فيتا ، زعتر ، وفريتاتا زيتون أسود

الفلفل الأحمر المحمص ، فيتا ، أوريغانو ، والزيتون الأسود فريتاتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. مزيج من الفلفل المحمص وزيت الزيتون وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة فيتا والزيتون الأسود والأوريجانو (المعروفة أيضا باسم سلطة بيتزا بارلور), فلفل أحمر محمص وفريتاتا، و فريتاتا صغيرة مخبوزة مع الفيتا والسبانخ والفلفل الأحمر المشوي والشبت.