صعوبةخبير
جاهز12 ساعة
حصص20
نقاط الصحة3
مجلة

فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة

فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة
ملك الفلافل والشاورما الفلافل من ' نيويورك على غرار عربة قد يكون مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 165 المشجعين. إذا كان لديك كمون مطحون وبابريكا وينابيع بقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص, كويك وجبة العربة صلصة بيضاء من ' نيويورك على غرار العربة، و خروف كويك وجبة العربة من ' نيويورك على غرار العربة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اختر المادة الغريبة من البازلاء قبل وضعها في وعاء كبير ، وقم بتغطيتها بسخاء بالماء وانقعها مكشوفة ، في درجة حرارة الغرفة طوال الليل ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
استنزاف البازلاء ، ووضعها جنبا إلى جنب مع المكونات الأخرى و 2 ملاعق كبيرة من الماء في الطعام المعالج. نبض حتى البازلاء هي الأرض ناعما ، حول حجم الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
لف حوالي 1 ملعقة كبيرة من الخليط على شكل كرة بين راحة يدك.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع إلى 350 F ف.اقلي كل كرة بعناية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل منها. سوف يسقطون إلى القاع ويرتفعون أثناء القلي.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
قدميها ساخنة محشوة في خبز بيتا أو بمفردها ، مغطاة بصلصة الطحينة.
المكونات سوف تحتاج
الطحينةالطحينة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب