صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

فطيرة لحم بقري مفروم ونقانق (معجنات أو بطاطس مغطاة)

فطيرة لحم بقري مفروم ونقانق (معجنات أو بطاطس مغطاة)
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 719 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الجزر والزبدة جدا ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول اللحم المفروم - وجلود البطاطس المغطاة بالذرة, لحم بقري مفروم وفطيرة بطاطس مخبوزة مرتين، و البطاطا الحلوة وفطيرة اللحم المفروم لوصفات مماثلة.

المكونات

6قليل من الكوسة المفرومةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة ناعمة جدازبدة ناعمة جدا283فلفل هابينرومرق اللحم البقري (غير مخفف) أو 1 (10 أونصة) يمكن أن يكون (غير مخفف)مرق اللحم البقري (غير مخفف) أو 1 (10 أونصة) يمكن أن يكون (غير مخفف)283فلفل هابينروشرائح الفطر ، استنزفتشرائح الفطر ، استنزفت2الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات2أضلاع كبيرةضلوع كرفس كبيرة ، مقطعة إلى مكعباتضلوع كرفس كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الحار المجففرقائق الفلفل الحار المجفف3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبلات الذرة المعلبة ، استنزفتنبلات الذرة المعلبة ، استنزفت2القشرة: فتات بسكويت غراهامطحينطحين2القشرة: فتات بسكويت غراهامثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم454فلفل هابينرو(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)454فلفل هابينروالسجق الإيطالي ، أغلفة إزالتها (أو استخدام 2 جنيه اللحم المفروم)السجق الإيطالي ، أغلفة إزالتها (أو استخدام 2 جنيه اللحم المفروم)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور (أو حسب الرغبة)جبن البارميزان المبشور (أو حسب الرغبة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرأعدت قذيفة المعجنات غير مخبوزأعدت قذيفة المعجنات غير مخبوز6قليل من الكوسة المفرومةملح التوابلملح التوابل1جبنة بارميزان مبشورةفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة