صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

فطيرة لحم بقري مفروم ونقانق (معجنات أو بطاطس مغطاة)

فطيرة لحم بقري مفروم ونقانق (معجنات أو بطاطس مغطاة)
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 719 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الجزر والزبدة جدا ولحم البقر المفروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول اللحم المفروم - وجلود البطاطس المغطاة بالذرة, لحم بقري مفروم وفطيرة بطاطس مخبوزة مرتين، و البطاطا الحلوة وفطيرة اللحم المفروم لوصفات مماثلة.

المكونات

6الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة ناعمة جدازبدة ناعمة جدا2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق اللحم البقري (غير مخفف) أو 1 (10 أونصة) يمكن أن يكون (غير مخفف)مرق اللحم البقري (غير مخفف) أو 1 (10 أونصة) يمكن أن يكون (غير مخفف)2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الفطر ، استنزفتشرائح الفطر ، استنزفت2الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات2أضلاع كبيرةضلوع كرفس كبيرة ، مقطعة إلى مكعباتضلوع كرفس كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الحار المجففرقائق الفلفل الحار المجفف3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبلات الذرة المعلبة ، استنزفتنبلات الذرة المعلبة ، استنزفت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السجق الإيطالي ، أغلفة إزالتها (أو استخدام 2 جنيه اللحم المفروم)السجق الإيطالي ، أغلفة إزالتها (أو استخدام 2 جنيه اللحم المفروم)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور (أو حسب الرغبة)جبن البارميزان المبشور (أو حسب الرغبة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرأعدت قذيفة المعجنات غير مخبوزأعدت قذيفة المعجنات غير مخبوز6الروبيان والأوردةملح التوابلملح التوابل1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة