صعوبةمتوسط
جاهز48 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة6
مجلة

فطيرة فاكهة مفرومة

فطيرة فاكهة مفرومة
قد تكون فطيرة الفاكهة المفرومة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 658 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 48 دقيقة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. مزيج من القرفة والسلطان والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول الأرز مع لحم الضأن المفروم, لحم البقر المفروم بالكاري، و كاري لحم الضأن المفروم لوصفات مماثلة.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(120 مل) بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير التفاح ، مقسمة(120 مل) بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير التفاح ، مقسمة4التفاح ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (1 سم) (استخدمت تفاح الإمبراطورية.)التفاح ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة (1 سم) (استخدمت تفاح الإمبراطورية.)1(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسكر القرفةسكر القرفة33مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب التوت البري المجفف (أنا أحب هذا النوع غير المحلى من التاجر جو.)1/3 كوب التوت البري المجفف (أنا أحب هذا النوع غير المحلى من التاجر جو.)33مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب زبيب ذهبي1/3 كوب زبيب ذهبي1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون55مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب معبأة السكر البني الفاتح1/2 كوب معبأة السكر البني الفاتح1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1البرتقال ، زيستد و جويسدالبرتقال ، زيستد و جويسد1دفعة أعدت مزدوجة قشرة فطيرة العجيندفعة أعدت مزدوجة قشرة فطيرة العجين1قرصةرشة ملح البحررشة ملح البحر50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب سلطان أو كشمش1/3 كوب سلطان أو كشمش2(شتاء)طحين غير مبيض لجميع الأغراض (أستخدم وندرا أو بيلسبري يهز ويمزج.)طحين غير مبيض لجميع الأغراض (أستخدم وندرا أو بيلسبري يهز ويمزج.)