فطيرة زيبي شيبرد
فطيرة الراعي رشيق يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 438 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الاسكتلندي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو والملح والفلفل والكاتشب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول فطيرة زيبي شيبرد, فطيرة باليو شيبرد، و فطيرة دسم تركيا الراعي (ويعرف أيضا باسم الشكر بقايا فطيرة الراعي!) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف البطاطس ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا ، حوالي 15 دقيقة ؛ يصفى ويعاد إلى المقلاة.
أثناء غلي البطاطس ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة. يطهى اللحم المفروم مع البصل والفلفل الأحمر والثوم حتى يصبح اللحم بنيا بشكل متساو. ضجة في مرق اللحم البقري ، الكاتشب ، صلصة الصويا ، صلصة رسيستيرشاير ، ومسحوق الكاري. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة من 3 إلى 4 دقائق.
اخلطي نشا الذرة مع القليل من الماء لتشكيل عجينة ، ثم قلبي في مقلاة مع الطماطم والبازلاء والجزر. يطهى حتى يصبح سميكا ؛ يتبل بالملح والفلفل. ملعقة في طبق خزفي.
سخن الفرن على إعداد اللاحم.
يضاف الحليب والزبدة إلى البطاطس المطبوخة ، ويخفق حتى يصبح ناعما ودسما. ملعقة فوق خليط اللحم.
يرش أعلى مع الجبن المبشور.
ضعيها تحت دجاج التسمين لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى تذوب الجبن وتتبل باللون البني.