فطيرة جبن القرنبيط مع قشرة البطاطس المبشورة

ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 218 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان والبصل وجبن الشيدر القوي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي ملفوف سافوي وشوربة البطاطس مع جبنة ليستر المبشورة والزبادي اليوناني, سلطة قرنبيط مبشورة بالبحر الأبيض المتوسط مع الحمص، و سلطة القرنبيط المبشور مع صلصة الزنجبيل والليمون.