فطيرة تامالي مع الشيدر وقشرة الذرة

قد تكون فطيرة تامالي مع قشرة الشيدر ودقيق الذرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, الكزبرة المطحونة, جبنة شيدر حادة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة الصفراء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز دقيق الذرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي, قشرة دقيق الذرة اللبن (قشرة واحدة)، و فطيرة زبدة الفول السوداني مع قشرة البريتزل لوصفات مماثلة.