فطيرة تامالي السريعة

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? فطيرة تامالي السريعة يمكن أن تكون وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 673 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصيدة من دقيق الذرة والطماطم المعلبة وحبات الذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطيرة تامالي السريعة, طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي، و سريع لازانيا.