صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتعيد الشكر
مجلة

فطيرة اليقطين براوني'الكعك'

فطيرة اليقطين براوني'الكعك'
فطيرة اليقطين الكعكة 'الكعك' قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 557 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كان 467 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر وزيت جوز الهند واليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول كب كيك براوني اليقطين مع كريمة الزبدة بالفانيليا, الكعك براوني اليقطين مع الأفوكادو الموز صقيع (الغلوتين و، و حلوى براوني الكعك مع اليقطين كريم الجبن صقيع لوصفات مماثلة.

المكونات

3(شتاء)ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاليقطين المعلباليقطين المعلب3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالشوكولاته حلق ، للتزيينالشوكولاته حلق ، للتزيين596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت جوز الهند ، خففتزيت جوز الهند ، خففت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نشا الذرة (أو الاروروت / التابيوكا)نشا الذرة (أو الاروروت / التابيوكا)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق الكاكاو الهولندي المعالجمسحوق الكاكاو الهولندي المعالج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق كاموت أبيض (أو أبيض)دقيق كاموت أبيض (أو أبيض)2(يمكن أن يكون أو المقشود)توابل فطيرة اليقطين (أو 1 1/4 ملعقة صغيرة قرفة ، 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل ، 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب)توابل فطيرة اليقطين (أو 1 1/4 ملعقة صغيرة قرفة ، 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل ، 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب)1(يمكن أن يكون أو المقشود)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 ملاعق كبيرة سكر3 ملاعق كبيرة سكر2(يمكن أن يكون أو المقشود)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية