صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

فطيرة اليقطين المشوية

5
4
3
2
1
فطيرة اليقطين المشوية

فطيرة اليقطين المشوية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة اليقطين المشوية. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 261 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط السكر المحبب وقشرة الفطيرة والقرنفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول مشوي البلوط الاسكواش مع التوت البري والزنجبيل شراب القيقب, شوربة الطماطم المشوية مع خبز محمص بالجبن المشوي (+هبة بانيني من سارجينتو!)، و الروبيان المشوي توستاداس {في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ الهبة} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخبز قشرة الفطيرة مسبقا وفقا للوصفة أو اتجاهات العبوة.سخني شواية البانيني على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
قطع اليقطين في نصف وإزالة البذور والخيوط. شريحة كل نصف إلى شرائح 1/2 بوصة ، بذل قصارى جهدكم للحفاظ على كل قطاع أقرب إلى نفس سمك ممكن (وهذا يضمن حتى يشوي في وقت لاحق).عند العمل على دفعات ، ضع أكبر عدد ممكن من شرائح اليقطين على الشواية. أغلق الشواية بحيث يتلامس الغطاء مع اليقطين دون الضغط عليه بالفعل. اشوي اليقطين حتى يصبح طريا وطريا مع وجود علامات شواء داكنة ، من 12 إلى 15 دقيقة لكل دفعة.سخن الفرن مسبقا إلى 425 دولارا ف. أخرج اليقطين من كل شريط في محضر الطعام أو الخلاط ونظف اليقطين لعدة دقائق حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
رقائق الخضاررقائق الخضار
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
نقل 2 كوب من اليقطين إلى وعاء كبير (يمكنك تبريد أو تجميد ما تبقى من الفطائر اليقطين!).في وعاء صغير ، والجمع بين السكر والقرفة والملح والزنجبيل والقرنفل والهيل ، ثم يضاف الخليط إلى اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
اخلطي البيض المخفوق. يقلب تدريجيا في الحليب المبخر.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
صب الحشوة في قشرة الفطيرة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
6
اخبز الفطيرة على حرارة 425 دولارا فهرنهايت لمدة 15 دقيقة. اخفض درجة الحرارة إلى 350 F فهرنهايت واخبزيها لمدة 40 إلى 50 دقيقة أطول أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله بالقرب من المركز نظيفا.تبريد الكعكة على رف الأسلاك لمدة 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
7
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا