صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

فطيرة اليقطين أنا

فطيرة اليقطين أنا
فطيرة اليقطين أنا هو نباتي وصفة مع 8 حصص. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 63 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر ، هريس اليقطين ، القرفة المطحونة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين, فطائر فطيرة اليقطين، و كورو اليقطين فطيرة الجبن الدنماركية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
أضف السكر تدريجيا إلى هريس اليقطين. يخفق جيدا مع التحريك في الدقيق والملح والتوابل. ضجة في شراب الذرة وفاز جيدا. أضيفي البيضة المخفوقة قليلا ، ثم أضيفي الحليب المتبخر ببطء ، واخلطيهم حتى يمتزجوا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
اليقطين المعلباليقطين المعلب
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3
صب الخليط في قشرة الفطيرة غير المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
قشرة فطيرة غير مخبوزةقشرة فطيرة غير مخبوزة
4
اخبزيها على حرارة 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية) لمدة 10 دقائق ثم خففي درجة حرارة الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة فهرنهايت) واستمري في خبز الفطيرة لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في الخليط نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي