فطيرة اللحم (تورتيير)

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن تكون فطيرة اللحم (تورتيير) وصفة رائعة لتجربتها. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الخبز البطاطا والبيض والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو صلب. حاول فطيرة اللحم (تورتيير), تورتيير (فطيرة لحم)، و أفضل تورتي أوكر (فطيرة لحم فرنسية كندية) لوصفات مماثلة.