فطيرة السبانخ بارما

يمكن إعداد وصفة فطيرة السبانخ بارما في حوالي 50 دقيقة. مقابل 1.41 دولارًا لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يقدم 8 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 14 جرامًا من البروتين، و16 جرامًا من الدهون، وإجمالي 251 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من ملح الثوم والقشدة والبيض وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. مع نسبة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي Prosciutto di Parma Purses (Fagottini di Prosciutto di Parma)، Asparagus Parma، وPenne di Parma.