صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

فطيرة الراعي الأيرلندي التقليدية

فطيرة الراعي الأيرلندي التقليدية
قد تكون فطيرة الراعي الأيرلندي التقليدية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 532 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 986 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مزيج من كمية البطاطس والمرق والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الاسكتلندي. فهو مثالي ل يوم القديس باتريك. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي التقليدية، و فطيرة الراعي التقليدية.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)3لارجيسالجزر ، مكعبات ناعماالجزر ، مكعبات ناعما1البيض ، للضربالبيض ، للضرب23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحينطحين3الأغصانزعتر طازج مفروم ناعمازعتر طازج مفروم ناعما4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم أو لحم ضأنلحم بقري مفروم أو لحم ضأن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمركمية البطاطا المهروسة (تقدير 1 لتر أو 6 أكواب ، طازجة أو متبقية)كمية البطاطا المهروسة (تقدير 1 لتر أو 6 أكواب ، طازجة أو متبقية)1زجاجبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة