صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

فطيرة الراعي الأيرلندي التقليدية

فطيرة الراعي الأيرلندي التقليدية
قد تكون فطيرة الراعي الأيرلندي التقليدية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 532 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 986 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مزيج من كمية البطاطس والمرق والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الاسكتلندي. فهو مثالي ل يوم القديس باتريك. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي التقليدية، و فطيرة الراعي التقليدية.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون3لارجيسالجزر ، مكعبات ناعماالجزر ، مكعبات ناعما1البيض ، للضربالبيض ، للضرب22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنطحينطحين3الأغصانزعتر طازج مفروم ناعمازعتر طازج مفروم ناعما454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم بقري مفروم أو لحم ضأنلحم بقري مفروم أو لحم ضأن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، مكعبات ناعماالبصل ، مكعبات ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمركمية البطاطا المهروسة (تقدير 1 لتر أو 6 أكواب ، طازجة أو متبقية)كمية البطاطا المهروسة (تقدير 1 لتر أو 6 أكواب ، طازجة أو متبقية)1زجاجبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة