فطيرة الراعي
قد تكون فطيرة الراعي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 295 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من العدس وصلصة رسيستيرشاير والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الاسكتلندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باليو شيبرد, فطيرة دسم تركيا الراعي (ويعرف أيضا باسم الشكر بقايا فطيرة الراعي!)، و فطيرة الكرز.
تعليمات
توضع البطاطس في قدر ، وتغطى بالماء البارد المملح ، وتغلى على نار متوسطة إلى عالية وتطهى حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20دقيقة.
يصفى وينقل إلى وعاء كبير ويهرس مع الحليب والقشدة الحامضة. يتبل بالملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تسخن.
يضاف اللحم البقري ويطهى ، وينفصل بملعقة ، حتى لا يصبح لونه ورديا ، حوالي 5دقائق.
يضاف البصل والجزر والكرفس والفطر ويقلى لمدة 8دقائق.
يضاف الثوم ويقلى 2دقائق أطول.
يرش الدقيق على الوجه ويطهى مع التحريك لمدة 2دقيقة. ضجة في مرق ، صلصة رسيستيرشاير والعدس ، وجلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى انخفاض ويترك على نار خفيفة لمدة 10دقائق.
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. ضعي طبق خبز 9 في 13 بوصة مع رذاذ الطهي. يقلب البازلاء في خليط اللحم ويتبل بالملح والفلفل. يسكب مزيج اللحم في طبق الخبز ويوزع البطاطس بعناية في الأعلى.
اخبز لمدة 30 دقيقة. إذا لم تكن البطاطس بنية بما يكفي ، فقم بتشغيل الفروج على ارتفاع وشواء حتى تصبح البطاطس ذهبية ، حوالي 2دقائق ، راقب بعناية لتجنب الاحتراق.