فطيرة الدجاج القلبية الخالية من الغلوتين
ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 180 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نشا الذرة والبيض والمزيج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 دولارا. في مقلاة 3 لتر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج. ضجة في الخضار والدجاج ومرق الدجاج والملح والزعتر. في وعاء صغير, مزيج 3/4 كوب حليب ونشا الذرة مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة; يقلب في خليط الدجاج.
تصب في طبق خزفي 2 لتر غير مدهون.
في وعاء صغير ، حرك جميع المكونات ما عدا البقدونس بالشوكة حتى تمتزج. قطرة تتصدر الخليط بواسطة ملاعق صغيرة على خليط الدجاج.
خبز 25 إلى 30 دقيقة أو حتى المسواك إدراجها في وسط تحتل المرتبة الاولى يخرج نظيفة.