فطيرة الخرشوف
فطيرة الخرشوف تتطلب تقريبا 55 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف والبيض وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني, قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف، و القدس الخرشوف والخرشوف القلب ينجويني.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
اقلي الثوم حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني. أضيفي قلوب الخرشوف واطهيها قبل 10 دقائق من إضافة فتات الخبز ونصف جبنة البارميزان. عند تسخينها ، انقل نصف خليط الخرشوف إلى قشرة فطيرة.
يسكب البيض فوق خليط الخرشوف ويرش في باقي جبنة البارميزان. تسكب باقي خليط الخرشوف في الفطيرة وتغطى بجبنة الموزاريلا.
تخبز في فرن محمى لمدة 45 دقيقة ، أو حتى تبدأ القشرة في اللون البني.