فطيرة البيض المخفوق سهلة

هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 505 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من الحليب والجبن المطبوخ وقشرة الفطيرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لفة البيض في وعاء (عشاء سهل طوال الأسبوع!), سلطة بيض سهلة منخفضة الكربوهيدرات ويوم واحد على الكيتو، و من السهل ملء فطيرة التفاح محلية الصنع.