فطيرة البروكلي

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 1181 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 69 جرام دهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن أمريكي وجبن بارميزان وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة باترفينجر, فطيرة الكرز، و فطيرة بلاك بيري الطازجة.