فطيرة إفطار كوسة

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 245 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك كوسة وبصل وكريمة خالية من الدهون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول كوسة والبيض الإفطار البوريتو, كوسة الإفطار خزفي، و طاجن إفطار كوسة وفيتا لوصفات مماثلة.