صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

فطر موريل مقلي بسيط

فطر موريل مقلي بسيط
يتطلب فطر موريل المقلي البسيط حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 602 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 52 جرام دهون. ل Serving 11.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 19 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي باهظ الثمن. إذا كان لديك تقصير الخضار ، والفطر موريل - الأوساخ نحى بلطف قبالة والفطر والملح ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول عموم الفطر موريل المقلية, فطر موريل مع البازلاء، و أوريكتشيتي مع الفطر موريل وسلالم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع نصف فطر موريل في وعاء كبير ؛ يغطى بالماء البارد المملح قليلا. برد الفطر لمدة 5 دقائق لتخفيف أي أوساخ ؛ اسكب الماء المملح واشطفه وكرر مرتين أخريين. قد تؤوي شقوق الفطر حجارة صغيرة أو حتى حشرات. شطف جيدا الفطر مرة أخيرة والسماح لاستنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
فطر موريلفطر موريل
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
ضع الدقيق في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
سخني سمن الخضار في مقلاة كبيرة حتى تصبح ساخنة جدا.
المكونات سوف تحتاج
تقصير الخضارتقصير الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
لفة الفطر في الدقيق والاستفادة من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
يقلى المقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويصبح طلاء الدقيق هشا ، من 5 إلى 8 دقائق ، مع التقليب كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
استنزاف موريلس على المناشف الورقية والملح حسب الذوق ، والتمتع الكنوز الخاصة بك!
المكونات سوف تحتاج
فطر موريلفطر موريل
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة