فطر محشي بالجبن
قد يكون الفطر المحشو بالجبن وصفة جيدة لتوسيع ذخيرتك. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 45 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الملح والبارميزان والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 58%. حاول ثلاثة فطر محشي بالجبن, ثلاثة فطر محشي بالجبن، و فطر محشي بالجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
امسح أغطية الفطر بمنشفة ورقية رطبة. قم بإذابة السبانخ في مصفاة ؛ اعصر أكبر قدر ممكن من الرطوبة. في وعاء الخلط ، اخلطي جميع المكونات باستثناء الفطر والبارميزان.
تخلط جيدا. ملء قبعات الفطر مع الخليط ومكان على ورقة الكعكة.
يرش البارميزان على الوجه.
اخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة.