صعوبةسهل
جاهز9 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطر بورتوبيللو المفضل لدى غابي

فطر بورتوبيللو المفضل لدى غابي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون فطر بورتوبيللو المفضل لدى غابي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من الطماطم المجففة بالشمس ، وأغطية فطر بورتوبيللو ، وجبن البارميزان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطر بورتوبيللو مشوي, مشروم بورتوبيللو محشي للشواء، و فطر بورتوبيللو محشي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أغطية الفطر ، من أعلى الجوانب لأسفل ، في طبق مربع بحجم 9 بوصات قابل للميكروويف ؛ فوق كل منها 3 طماطم.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2
رذاذ مع الزيت والخل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق. أو حتى يسخن من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن