فطر الثوم ملاك الشعر المعكرونة
الفطر الثوم الملاك الشعر المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 279 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الثوم وجبن البارميزان والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي باستا شعر ملاك الروبيان والفطر, الثوم الملاك الشعر المعكرونة، و باستا ايزي انجل هير مع صلصة الفطر الكريمية.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى شعر الملاك في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكنه متماسك حتى اللدغة ، من 4 إلى 5 دقائق.
سخني الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة ؛ يقلب الدقيق في الزبدة المذابة حتى تمتزج جيدا ؛ يطهى حوالي 3 دقائق. يسكب الحليب ببطء في خليط الدقيق مع التحريك باستمرار حتى يمتزج جيدا.
يضاف الثوم ؛ يطهى ويحرك حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 2 دقيقة.
أضف 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان وجبن أسياجو ؛ يقلب حتى يذوب الجبن ، من 2 إلى 4 دقائق. خففي الحرارة واتركي صلصة الثوم على نار هادئة أثناء تحضير المكونات المتبقية.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية ؛ أضف الفطر والفلفل الأحمر. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق.
ضعي معكرونة شعر الملاك في وعاء التقديم ؛ إرم لتغطي بصلصة الثوم.
يضاف خليط الفطر والبصل الأخضر. أعلى مع 2 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان.