الجزر والقرنبيط الشرقية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر والبروكلي الشرقي. حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. الزبدة والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم البقر الشرقي والبروكلي, سمك السلمون الشرقي والبروكلي، و بروكلي شرقي مقلي.