صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر قرنبيط مقرمشة

5
4
3
2
1
فطائر قرنبيط مقرمشة

فطائر قرنبيط مقرمشة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطائر القرنبيط المقرمشة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 312 سعرة حرارية. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح كوشير وعصير الليمون والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفطائر القرنبيط, الفطائر القرنبيط، و الفطائر القرنبيط.

تعليمات

1
تحضير القرنبيط وفقا للتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
2
ضعيها في وعاء ؛ اهرسيها مع هراسة البطاطس. ضجة في البصل والدقيق والثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل والقشرة والبطاطا والجبن والبيض. تشكل في 8 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الجبنالجبن
الثومالثوم
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
البيضالبيض
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف الزيت ؛ دوامة. طهي الفطائر 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
5
يمزج 1/8 ملعقة صغيرة من الملح واللبن والمكونات المتبقية ؛ تقدم الصلصة مع الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
صلصةصلصة
الملحالملح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا